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#1 von Lucy Moulton , 20.08.2019 08:22

Es spielt handballschuhe keine Rolle, ob Sie in einer Liga, einer Schulmannschaft oder einer Reisemannschaft sind. Wenn Sie in Form sind, werden Sie zu einem erfolgreicheren und wettbewerbsfähigeren Spieler. Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings atmungsaktive Kleidung tragen, z. B. Kleidung aus feuchtigkeitsableitendem Material. Das Tragen von feuchtigkeitsableitender Kleidung hilft dabei, den Schweiß vom Körper wegzuleiten, wodurch die Körpertemperatur niedrig gehalten wird und Sie länger trainieren können. Sie werden auch nicht mit einem groben, nassen T-Shirt enden, das an Ihrem Körper klebt, wenn Sie mit Ihrer Routine fertig sind.

Sie sollten die fünf oder zehn Minuten mit leichtem Joggen und Strecken verbringen. Wenn Sie fünf bis zehn Minuten mit leichtem Joggen und Stretching verbracht haben und das Gefühl haben, Ihre Herzfrequenz erhöht zu haben, können Sie Ihr 30-minütiges Aufwärmen beginnen, indem Sie sich lockern und Ihren Unterkörper stärken und einige Gleichgewichtsübungen machen. Dazu gehören Dinge wie Kniebeugen, Gehen mit einem geraden Bein und einem Band um die Knöchel, Berühren der Zehen eines einzelnen Beins, Springen nach hinten, zur laufschuhe herren Seite und nach vorne und Sie können Hopfen mit einem einzelnen Bein machen. Die offensichtlichste Übung wäre Cardio. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Muskeln nicht anstrengen, während Sie Ihr Cardio machen.

Dann vorwärts zum dritten Kegelsatz und rückwärts zum zweiten Kegelsatz joggen. Führen Sie dies in einer Sitzung mit zwei Kegeln vorwärts und einem Kegel lowa rückwärts fort, bis Sie den letzten Satz von Kegeln erreicht haben. Es wird empfohlen, diese Übung zweimal in einer Sitzung durchzuführen. Das Trainieren mit Plyometrics ist genauso wichtig und nützlich wie Cardio. Wenn Sie Muskeln aufbauen, können Sie schneller laufen und haben mehr Ausdauer. Eine großartige Übung für die plyometrische Kraft ist es, eine robuste Kiste mit einer Höhe von 1 bis 2 Fuß (Sie können diese erhöhen, wenn Sie Ihre Kraft steigern) zu nehmen und die Füße zusammen zu halten und die Arme zu schwingen, um mehr Schwung für den Auf- und Absprung zu erhalten die Schachtel zehnmal hintereinander.

Sie können auch die Seite wechseln und von der anderen Seite springen. Sie lowa renegade können sogar die Höhe erhöhen und über die Box springen, wenn Sie etwas Neues hinzufügen möchten. Das Laufen in Intervallen ist eine sehr gute Übung für Cardio- und Krafttraining. Seien wir ehrlich, es gibt Tausende von Foren, Websites und Ideen, wie man es werden kann das "große Liga Krug". Keiner hat Recht und es gibt keine perfekte Antwort auf diese Frage. Ehrlich gesagt, was macht Erfolg als Baseballkrug aus? Gewinnen Sie Spiele in der Little League? Gewinnt es auf der Highschool-Ebene? Oder sind es die Cy Young-Gewinner im MLB, die wir den ganzen Sommer über jeden Abend sehen?

Einige sagen, dass Krüge der großen Liga geboren, nicht gezüchtet werden; während andere vorschlagen, dass es unterrichtet werden kann. Es ist alles persönliche Überzeugung, aber es gibt definitiv bestimmte fundamentale Faktoren, die ein Pitcher-Gesamtspiel verbessern können. Zuallererst muss ein Pitcher auf dem Hügel die Kontrolle über seinen Geist und Körper haben. Wenn Sie mit Druck nicht umgehen können oder in Stresssituationen nicht kühl bleiben, können Sie auf keiner Ebene ein erfolgreicher Baseball-Pitcher sein. Sie müssen positive Ergebnisse visualisieren und in die Zone gelangen. Wenn ein Profi-Pitcher an ist, ist er in einem solchen Rhythmus, dass er es nicht wissen würde, wenn jeder Fan während eines Spiels das Stadion verlassen würde.

Um einen großen Ligapitcher zu definieren, muss er physisch gesehen werden. Es gibt kein Gesetz oder eine Regel, was Sie tun oder tun müssen, um in den großen nike tn herren Ligen zu spielen. Es gibt zu viele Missverständnisse, dass Sie über 90 Meilen pro Stunde werfen müssen oder einen 12-6-Curveball und eine verblassende Kreisänderung haben müssen, um es zur Show zu schaffen. Die Wahrheit ist, dass Erfolg zu haben, bis Sie scheitern, was die großen Liga-Pitcher trennt von dem Rest. Sie haben nie versagt, aber Sie wissen warum, weil sie nie aufgehört haben, es zu versuchen. Diejenigen, die es nicht geschafft haben, haben vielleicht zu bald aufgehört, aber es bringt mich wieder zu der Debatte zurück, in der es darum geht, dass jeder und jede eine große Liga spielen kann.

Lucy Moulton  
Lucy Moulton
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